На завтрак можно приготовить масса вкусных угощений — какая из двух альтернатив вам по душе: сладкие йогуртовые вафельки или более сытные вафли-пицца?
Сладкие йогуртовые вафли
Эти легкие, воздушные вафельки — отличный старт для вашего утра! Их можно легко превратить в аппетитные оладьи, и если вы стремитесь к здоровому питанию, они подойдут идеально.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 100 г рисовой или пшеничной муки
- 150 г натурального йогурта без добавок
- Щепотка ванилина
- Сахарозаменитель по вкусу
- Разрыхлитель
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты и запекайте в вафельнице или мультипекаре. Получится примерно 300 г сладкого лакомства с КБЖУ: 214/8.4/5.2/33 на 100 г.
Вафли-пицца
Как насчет более сытного варианта для любителей пикантного? Вафли-пицца — это яркий и вкусный завтрак, который точно вас не разочарует.
Ингредиенты:
- 40 г сыра
- 70 г ветчины
- 40 г мясистых помидоров
- 40 г муки (рисовая или пшеничная)
- 100 г йогурта без добавок
- 1 яйцо
- Зелень по вкусу
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Натереть сыр и ветчину, мелко нарезать помидоры. Все ингредиенты смешать и запекать, получив около 170 г чудесных вафель с КБЖУ: 294/20.9/15.9/21.2 на 100 г.
Какой завтрак выберете сегодня? Делитесь в комментариях!
