Более 80 педагогов Серноводского района прошли оздоровительные лекции «Ваше здоровье — в ваших руках»
Серноводский район, Чеченская Республика — В Серноводском муниципальном районе стартовал цикл лекций для педагогов старшего поколения «Ваше здоровье в ваших руках», организованный в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Занятия проходят на базе пяти общеобразовательных школ района, где врачи-геронтологи и специалисты по здоровому образу жизни проводят для учителей в возрасте 50+ профилактические беседы о сердечно-сосудистых рисках, правильном питании, дыхательной гимнастике и методах сохранения физической активности. За первую неделю лекции посетили более 80 педагогов, каждый из которых получил индивидуальные памятки с упражнениями и рекомендациями по мониторингу артериального давления, а также возможность бесплатно пройти экспресс-диагностику в мобильном пункте здоровья, развёрнутом при районной поликлинике.
«Мы привыкли думать, что учитель — это вечный двигатель, который не болеет и не устаёт. Но когда после очередного урока у меня закружилась голова, я поняла: пора менять привычки. Лекция открыла мне глаза: оказывается, достаточно 15 минут утренней гимнастики и контроля за питанием, чтобы вернуть бодрость. И главное — я теперь подаю пример своим ученикам: показываю, что заботиться о себе — это нормально и нужно», — рассказала Сацита Абуевна, учитель математики с 40-летним стажем из СОШ № 2.
В рамках проекта уже проведены практические мастер-классы по скандинавской ходьбе и суставной гимнастике. По итогам первого этапа лекций участники отметили улучшение общего самочувствия, снижение тревожности и повышение работоспособности. Организаторы планируют охватить к концу года не менее 200 педагогов района, а также запустить аналогичную программу для работников культуры и социальной сферы.
