От гаджетов к гармонии: осознанное использование технологий для формирования здоровых привычек
В Ачхой-Мартановском районе в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» прошло мероприятие на тему «От гаджета к осознанности: как приложения формируют здоровые привычки». Формат объединил лекционную часть и практическую работу: участники разбирали, каким образом уведомления, трекинг активности и цифровые челленджи влияют на повседневное поведение и помогают закреплять полезные привычки — либо, напротив, создают лишнюю нагрузку.
В теоретической части эксперты рассказали о механизмах формирования устойчивых моделей поведения, объяснили, какие типы цифровых подсказок действительно работают с точки зрения психологии и как не допустить превращения трекинга в источник стресса. На практике участники учились настраивать приложения под личные цели, выбирать релевантные метрики и отличать объективные показатели от субъективных ощущений. Отдельное внимание уделили вопросам цифровой гигиены и безопасности персональных данных — как грамотно управлять настройками приватности и осознанно подходить к передаче информации о своём самочувствии.
В Чеченской Республике активно реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», стартовавший 1 января 2025 года. Его главная цель — повысить среднюю продолжительность жизни до 78 лет к 2030 году и сократить разрыв в этом показателе между городом и селом. В программу вошли новые методы высокотехнологичной помощи. Диспансеризация — один из ключевых инструментов данного нацпроекта.
