Летнее солнце не помогает восполнять дефицит витамина D

Летнее солнце не помогает восполнять дефицит витамина D.

Ученые наблюдали за 299 добровольцами, регулярно измеряя уровень витамина D с помощью анализов крови. Выяснилось, что более 55% участников старше 65 лет и свыше 72% людей с темной кожей имели показатели ниже рекомендованных значений. При этом переход от зимы к весне и лету практически их не изменил.

Уровень витамина D не восстановился даже летом. Ученые объясняют это несколькими факторами. С возрастом кожа хуже синтезирует витамин D под воздействием ультрафиолета. Кроме того, меланин, отвечающий за темный цвет кожи, частично блокирует UVB-лучи, из-за чего людям с более темной кожей требуется больше времени на солнце для выработки такого же количества витамина