Современное правильное питание совсем не означает тусклые блюда и бесконечный счёт калорий. Козий сыр «Милано Стори» станет великолепным дополнением к диетическим рецептам, привнося в ваше меню свежие акценты.
Богатый белком и с умеренной калорийностью, этот сыр — отличный выбор для тех, кто стремится к сбалансированному рациону.
Пищевая ценность на 100 г:
Белки: 19 г.
Жиры: 31 г.
Калорийность: 355 ккал.
Представляем три легких и вкусных рецепта с сыром «Милано Стори»: для завтрака, обеда и ужина!
Завтрак: Тост с рыбой и сыром
Ингредиенты:
- Цельнозерновой хлеб — 2 ломтика
- Слабосолёная рыба (например, сёмга или форель) — 60 г
- Сыр «Милано Стори» — 30 г
- Оливковое масло — 1 ч. л.
- Микрозелень — для украшения
- Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
1. Поджарить хлеб на сухой сковороде до золотистой корочки.
2. Намазать тосты оливковым маслом.
3. Выложить рыбу и сверху распределить ломтики сыра.
4. Украсить микрозеленью и подавать к столу.
Обед: Салат с курицей, яблоками и сыром
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 150 г
- Зелёное яблоко — 1 шт.
- Салат романо — 50 г
- Стебель сельдерея — 1 шт.
- Красный лук — ? головки
- Сыр «Милано Стори» — 40 г
- Оливковое масло — 1 ст. л.
- Лимонный сок — 1 ч. л.
- Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
1. Обжарить курицу до готовности и нарезать кубиками.
2. Яблоко, сельдерей и лук нарезать тонкими ломтиками.
3. Салат нарвать на кусочки.
4. Разорвать сыр на произвольные формы.
5. Смешать все ингредиенты, заправить маслом и лимонным соком, посолить и поперчить.
Ужин: Салат с карамелизированной грушей и сыром
Ингредиенты:
- Твёрдая груша — 1 шт.
- Руккола — 40 г
- Сыр «Милано Стори» — 30 г
- Фисташки или кедровые орехи — 10 г
- Мёд — 1 ч. л.
- Бальзамический соус — 1 ч. л.
- Оливковое масло — 1 ч. л.
- Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
1. Нарезанную грушу обжарить до золотистого цвета и добавить мёд.
2. Выложить рукколу на тарелку.
3. Добавить грушу и половинки сыра.
4. Посыпать орехами, добавить бальзамический соус и оливковое масло.
5. Приправить по вкусу.
Пробуйте разнообразные и вкусные блюда с сыром «Милано Стори» и делитесь своими впечатлениями в комментариях!
