Более 80 педагогов Серноводского района прошли оздоровительные лекции «Ваше здоровье — в ваших руках»

Более 80 педагогов Серноводского района прошли оздоровительные лекции Ваше здоровье в ваших руках

Серноводский район, Чеченская Республика В Серноводском муниципальном районе стартовал цикл лекций для педагогов старшего поколения Ваше здоровье в ваших руках, организованный в рамках национального проекта Продолжительная и активная жизнь. Занятия проходят на базе пяти общеобразовательных школ района, где врачи-геронтологи и специалисты по здоровому образу жизни проводят для учителей в возрасте 50+ профилактические беседы о сердечно-сосудистых рисках, правильном питании, дыхательной гимнастике и методах сохранения физической активности. За первую неделю лекции посетили более 80 педагогов, каждый из которых получил индивидуальные памятки с упражнениями и рекомендациями по мониторингу артериального давления, а также возможность бесплатно пройти экспресс-диагностику в мобильном пункте здоровья, развёрнутом при районной поликлинике.

Мы привыкли думать, что учитель это вечный двигатель, который не болеет и не устаёт. Но когда после очередного урока у меня закружилась голова, я поняла: пора менять привычки. Лекция открыла мне глаза: оказывается, достаточно 15 минут утренней гимнастики и контроля за питанием, чтобы вернуть бодрость. И главное я теперь подаю пример своим ученикам: показываю, что заботиться о себе это нормально и нужно, рассказала Сацита Абуевна, учитель математики с 40-летним стажем из СОШ 2.

В рамках проекта уже проведены практические мастер-классы по скандинавской ходьбе и суставной гимнастике. По итогам первого этапа лекций участники отметили улучшение общего самочувствия, снижение тревожности и повышение работоспособности. Организаторы планируют охватить к концу года не менее 200 педагогов района, а также запустить аналогичную программу для работников культуры и социальной сферы.