Движение — это инвестиция в долголетие: врачи рассказали о пяти правилах физической активности

Движение это инвестиция в долголетие: врачи рассказали о пяти правилах физической активности

В рамках Недели информирования о важности физической активности, приуроченной к реализации национального проекта Продолжительная и активная жизнь, врач спортивной медицины Казбек Гакаев поделился с жителями региона практическими рекомендациями. Его советы не просто набор упражнений, а дорожная карта к достижению главной цели нацпроекта: увеличения ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году.

По данным Всемирной организации здравоохранения, от 60 до 85% населения планеты не получают достаточной физической нагрузки. Малоподвижный образ жизни прочно вошел в четверку ключевых факторов риска хронических заболеваний, уступая лишь курению, гипертонии и ожирению. Однако системная работа в рамках нового нацпроекта призвана переломить эту тенденцию, сделав активное долголетие нормой для каждого россиянина.