Нежный десерт с семенами чиа: простая радость на миндальной основе

24 января 2026, 23:11

Этот легкий и питательный десерт с семенами чиа на миндальной основе станет отличным вариантом для перекуса или завершения трапезы. Благодаря сочетанию здоровых ингредиентов, он не только удовлетворит вкус, но и порадует своим полезным составом.

Составляющие для идеального десерта

  • Миндальное молоко 200 мл
  • Мед 1 столовая ложка
  • Семена чиа 5 столовых ложек
  • Бананы 4 штуки
  • Несладкая кокосовая стружка 2 столовые ложки
  • Кокосовый сахар 2 столовые ложки
  • Миндаль 6 штук

Шаги к совершенству

  • В глубокую миску влить миндальное молоко.
  • Добавить мед, тщательно перемешать до растворения.
  • Всыпать семена чиа и оставить на некоторое время для набухания.
  • Бананы очистить и нарезать кружочками.
  • С помощью блендера или вилки превратить нарезанные бананы в пюре.
  • В полученное пюре добавить кокосовую стружку и хорошенько перемешать.
  • Всыпать кокосовый сахар, снова перемешивая.
  • Смешать банановое пюре с семенами чиа до однородной массы.
  • Поставить подготовленный десерт в холодильник на 30 минут для застывания.
  • Миндаль залить кипятком на 15 минут, затем нарезать на лепестки.
  • Украсить десерт лепестками миндаля и кружочками бананов перед подачей.

    • Этот вкусный десерт не только порадует своим незабываемым вкусом, но и привлечет внимание благодаря своей экзотической нотке. Удачной готовки!

    Источник: Еда.ру

    Популярные новости за сутки

    По сути правые предлагают выбор в оценке коммунистов: либо Жуков (ФИО можно подставлять) это русофоб, либо подлецкарьерист
    Государственный фонд поддержки участников специальной военной операции Защитники Отечества продолжает системную работу по обеспечению гарантий военнослужащим и их близким
    В следственном управлении СК России по Чеченской Республике состоялось заседание коллегии по итогам работы ведомства в 2025 году
    Депутаты Госдумы от фракции ЛДПР во главе с лидером партии Леонидом Слуцким предложили освободить женщин, являющихся плательщиками налога на профессиональный доход, от уплаты налога на год при рождении ребенка
    Председатель Правительства Чеченской Республики, Герой России Магомед Даудов провел встречу с министром природных ресурсов и охраны окружающей среды ЧР Шарпуди Абдулазизовым
    Студенты Медицинского института Чеченского государственного университета имени А.А. Кадырова совместно с Медицинским Колледжем провели просветительское мероприятие, приуроченное ко Всемирному дню борьбы против рака, который...
    Выезд в прокуратуру района
    Владимир Путин дал поручения по вопросам развития и поддержки русского языка как государственного и языков народов России
    Что известно о нападении в школе Красноярска:
    Рамзан Кадыров поздравил Вячеслава Володина с днем рождения
    Больше новостей на Chechnya-news.ru