Лепка 1 снеговика заменяет 1 тренировку — всего за час сжигается до 300 ккал: работают все мышцы (ноги, руки, спина) + наклоны, приседания, толчки, а мороз повышает расход энергии на 5–15%.
Для сравнения (в среднем за час):
— спокойная прогулка: 50–180 ккал
— уборка: 200–250 ккал
— йога: 180–220 ккал
