Жителям Чечни рассказали как провести Ид аль-Фитр без вреда для здоровья
Главный внештатный специалист-гастроэнтеролог Министерства здравоохранения Чеченской Республики Петимат Бакалаева дала рекомендации по безопасному выходу из поста в праздник Ид аль-Фитр, подчеркнув важность постепенного возвращения к обычному рациону.
По словам специалиста, за месяц поста организм адаптируется к новому режиму питания, и резкое употребление жирной, сладкой и обильной пищи может стать серьезной нагрузкой для желудочно-кишечного тракта.
«Пост оказал колоссальную пользу: укрепил иммунитет, нормализовал уровень сахара и обновил микрофлору кишечника. Чтобы сохранить этот эффект и не допустить сбоев в работе ЖКТ, крайне важно соблюдать умеренность в первые дни праздника», — отметила Бакалаева.
Гастроэнтеролог рекомендует отводить не менее трех дней на постепенное возвращение к обычному режиму питания. В этот период следует начинать с небольших порций, отдавая предпочтение легкой пище — супам, бульонам, кисломолочным продуктам, овощам и крупам. Жирное мясо и острые блюда лучше вводить в рацион не ранее третьего дня.
Также она советует соблюдать основные принципы здорового питания: есть медленно, питаться дробно, пить достаточное количество воды между приемами пищи и ограничить употребление сладостей.
«Особую осторожность необходимо соблюдать людям с хроническими заболеваниями, такими как гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, холецистит и гипертония. В случае появления острой боли или выраженного дискомфорта врачи рекомендуют незамедлительно обратиться за медицинской помощью», - добавила Бакалаева.
Добавим, что в Чеченской Республике активно реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Он стартовал 1 января 2025 года. Главная цель - повысить среднюю продолжительность жизни до 78 лет к 2030 году и сократить разрыв в этом показателе между городом и селом. В программу вошли новые методы высокотехнологичной помощи. Данный нацпроект стал правопреемником национального проекта «Здравоохранение», реализация которого завершилась в 2024 году.
